Cours et tarifs

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Quelques mots sur mon parcours

Des douleurs malgré la kinésithérapie et la gymnastique

Je souffrais déjà du dos depuis ma trentaine. Après une crise plus grave et douloureuse que les autres, je consulte un chirurgien orthopédiste qui m’annonce que j’ai de l’arthrose et qu’il ne connaît qu’une méthode pour éviter la progression : faire travailler les articulations.

J’enchaîne avec de la kinésithérapie, puis je m’inscris à un cours de gym pendant deux ans. Au bout de quelques séances, la prof de gym vient me trouver et me dit : « Vous étiez tellement raide que j’ai eu peur que vous vous blessiez. »

Mes douleurs lombaires finissent par s’estomper, mais les cervicales restent raides et douloureuses, souvent assorties de migraines qui peuvent durer plusieurs jours. Et j’ai toujours été farouchement opposée à la prise d’antidouleurs.

Comment le stretching postural® a détendu mon corps

L’idée de trouver une activité corporelle sans danger pour mes articulations devient de plus en plus présente à mon esprit. Sur les conseils d’une amie, j’essaie le cours de stretching postural® de Laurence Moreau, enseignante de la méthode initiée par son père Jean-Pierre Moreau. Les bienfaits commencent à se faire sentir :

  • Je retrouve ma souplesse d’antan et même, je l’améliore.
  • Au bout de deux ans environ, mes douleurs cervicales disparaissent totalement.
  • Le reste suit rapidement : équilibre général, évacuation du stress

Pourquoi j’enseigne le stretching postural® ?

Convaincue, je décide de suivre la formation d’enseignant. Ainsi, depuis plus de 10 ans, je m’efforce de transmettre les bienfaits de cette méthode ouverte à tous.

Comment se déroule un cours ?

Le stretching postural® se pratique en « postures », qui font intervenir contractions et étirement musculaires, avec l’aide permanente d’une respiration appropriée. Elles sont de deux types :

  • Les postures toniques consistent en un travail progressif, avec une intensité croissante, à l’aide d’appuis, de tractions, de poussées, sans à-coups et sans déperdition d’énergie.
  • Les postures lourdes consistent en un travail de relâchement, dans la pesanteur, et au rythme de la respiration.

L’articulation entre stretchs toniques et stretchs lourds favorise le jeu de la souplesse.

positions-stretching-postural

Quelques témoignages de mes élèves

« C’est ma kiné qui m’a parlé du stretching postural®. Grâce à ces cours, je retrouve mon corps et je prends beaucoup moins de médicaments. »
Juliette
« J’ai pratiqué de nombreux sports, et depuis que je suis les cours de Maÿlis, je n'ai plus aucun problème de sciatique ni de lumbago. »
Jacques
« Je progresse en souplesse et je sors de chaque cours complètement détendu. À la rentrée, je passe à deux séances par semaine ! »
Thomas
« Pour moi c’est une renaissance, alors que je croyais ma souplesse perdue. Le stretching postural® fait désormais partie de mon quotidien. »
Lucienne
« Maÿlis mène parfaitement ses séances, et corrige les mauvaises positions. Un grand bravo pour ses cours à l’ambiance conviviale ! »
Marie
« J’ai beau rechercher les sensations fortes (équitation, ski, voile), je suis épaté par le bonheur que me procurent les cours de Maÿlis ! »
Jérôme

Horaires et tarifs

Mes cours ont lieu à Paris et à Pontault-Combault, entre Seine et Marne et Val de Marne.

Horaires et lieux
  • Lundi – de 17h30 à 18h30 – 29 rue de la Sourdière (cabinet d’ostéopathie)
  • Lundi – de 19h à 20h – 23 rue de la Sourdière
  • Mercredi – de 18h30 à 19h30 – 23 rue de la Sourdière
  • Mercredi – de 19h30 à 20h30 – 23 rue de la Sourdière
Tarifs
  • Premier cours offert !
  • Séance à l’unité : 15€
  • Abonnements pour le premier trimestre (de septembre à décembre) :
    • 155€ pour 1 heure par semaine
    • 170€ pour 2 heures par semaine
  • Abonnements pour le deuxième trimestre (de janvier à mars) :
    • 140€ pour 1 heure par semaine
    • 150€ pour 2 heures par semaine
  • Abonnements pour le troisième trimestre (d’avril à juin) :
    • 140€ pour 1 heure par semaine
    • 150€ pour 2 heures par semaine
Lieu

24 rue des Berchères

Horaires
  • Mardi – de 18h à 19h
  • Mardi – de 19h à 20h
  • Jeudi – de 11h30 à 12h30
Tarifs
  • Premier cours offert !
  • Abonnements pour l’année (de septembre à juin) :
    • 1 heure par semaine : 170€
    • 2 heures par semaine : 180€
  • Paris, Val de Marne et alentours
  • À partir de 40€ l’heure (tarif pour 1 à 2 personnes)
  • Me contacter pour davantage de renseignements

Me contacter

N’hésitez pas à m’écrire pour me demander des renseignements complémentaires ou vous inscrire à mes cours !